SHOP

WEETA-CHIA-BIX

Anke
Weeta-Chia-Bix
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Wachttijd: 60 minuten minuten
Servings: 2
Eiwitrijk én vezelrijk.. Maar het moet ook nog smaakvol zijn toch? Scroll snel verder naar dit lekkere & verantwoorde ontbijt.

Ingrediënten

  • 200 ml (plantaardige) melk
  • 4 stuks (80 gram) weetabix
  • 500 gram magere kwark
  • 25 gram chiazaad
  • 250 gram aardbeien
  • Optioneel: zoetstof of honing

Bereidingswijze

  1. Verkruimel de weetabix en meng met de (plantaardige) melk. Verdeel dit over 2 glaasjes.
  2. Meng de kwark met het chiazaad en roer goed door. Roer na 5 minuten nogmaals goed door. Om de chia-kwark op smaak te brengen, kun je zoetstof of honing toevoegen. Verdeel het vervolgens over de beide glaasjes. Zet minimaal 1 uur in de koelkast.
  3. Pureer de aardbeien en verdeel dit als laatste ook over de glaasjes.
  4. Serveer, top af naar wens en geniet!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
376 kcal
Eiwitten:
30.3 gram
Vet:
6.4 gram
Koolhydraten:
44.5 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Cafe Fluff

CAFE FLUFF

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 0 kcal
Zijn er hier koffie lovers in the house?
Bekijk recept
Raspberry Brownie

RASPBERRY BROWNIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Wachttijd: 30 minuten minuten
Calorieën per serving: 113 kcal
Three ways to be my friend:
1. Bake me brownies
2. Bring me brownies
3. Be a brownie
Bekijk recept
Baked Kwark

BAKED KWARK

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25-30 minuten
Calorieën per serving: 264 kcal
Baked kwark, where have you been all my life?
Bekijk recept