VANILLA DREAM
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Servings: 1
Waar kom jij je bed voor uit? Voor mij is dat elke dag weer mijn ontbijt. M’n favoriete maaltijd van de dag en altijd weer een groot feest!
Ingrediënten
- 100 gram (magere) kwark
- 100 gram cottage cheese (light)
- 100 gram high protein vanille pudding
- 1 stuks ei (M)
- 50 gram fruit naar keuze
- Optioneel: 10 gram maizena/kookpudding
- Optioneel: vloeibare zoetstof
Bereidingswijze
1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. Meng alle ingrediënten (behalve het fruit) tot een (egaal) beslag. Wil je het écht volledig egaal, gooi het dan in blender of gebruik een staafmixer. Zonder maizena/kookpudding zal het wat slapper blijven.
3. Giet het beslag in een ovenbestendig schaaltje, top af met het fruit en bak af in 30 minuten.
4. Laat afkoelen in de oven met de deur gesloten.
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
285 kcal
Eiwitten:
37.4 gram
Vet:
5.8 gram
Koolhydraten:
19.4 gram
