VANILLA DREAM

Simone Luijben
Vanilla Dream
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Servings: 1
Waar kom jij je bed voor uit? Voor mij is dat elke dag weer mijn ontbijt. M’n favoriete maaltijd van de dag en altijd weer een groot feest!

Ingrediënten

  • 100 gram (magere) kwark
  • 100 gram cottage cheese (light)
  • 100 gram high protein vanille pudding
  • 1 stuks ei (M)
  • 50 gram fruit naar keuze
  • Optioneel: 10 gram maizena/kookpudding
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

1. Verwarm de oven voor op 200 graden.
2. ⁠Meng alle ingrediënten (behalve het fruit) tot een (egaal) beslag. Wil je het écht volledig egaal, gooi het dan in blender of gebruik een staafmixer. Zonder maizena/kookpudding zal het wat slapper blijven.
3. ⁠Giet het beslag in een ovenbestendig schaaltje, top af met het fruit en bak af in 30 minuten.
4. ⁠Laat afkoelen in de oven met de deur gesloten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
285 kcal
Eiwitten:
37.4 gram
Vet:
5.8 gram
Koolhydraten:
19.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Zalm Tartaar met Rode Biet

ZALM TARTAAR MET RODE BIET

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 244 kcal
Nog op zoek naar een sjiek voorgerechtje? Dan heb je die bij deze gevonden!
Banana-Cotta

BANANA-COTTA

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 256 kcal
Deze banana-cotta spread is een heerlijke combinatie van maar een paar ingrediënten. Gebruik als spread of lepel het schaaltje gewoon lekker leeg.
Basis Havermout

BASIS HAVERMOUT

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 298 kcal
Al jaren één van mijn favoriete ontbijtjes. Ik varieer onwijs graag want havermout geeft tal van mogelijkheden. De hoogste tijd om mijn basisrecept voor de allerlekkerste havermout uit te schrijven.