SHOP

TROPISCHE CHIA PUDDING

Anke
Tropische Chia Pudding
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Laat de zon maar stralen met deze tropische pudding in een glaasje!

Ingrediënten

  • 150 gram plantaardige kwark
  • 150 ml ongezoete amandelmelk
  • 25 gram chiazaad
  • 100 gram mango
  • 2,5 gram kokosrasp
  • Optioneel: zoetstof

Bereidingswijze

  1. Begin op tijd met de bereiding van de chia pudding. Meng in een schaaltje de (plantaardige) melk met het chiazaad. Zet dit even 5 minuutjes weg en roer dit vervolgens opnieuw. Zet dit minimaal een paar uurtjes in de koelkast maar het liefst de hele nacht.
  2. Vervolgens roer je de chia pudding weer door en voeg je de (plantaardige) kwark toe. Optioneel kun je de pudding nog op smaak brengen met zoetstof naar keuze.
  3. Top de chia pudding af met tropisch fruit zoals mango en als finishing touch een theelepeltje kokosrasp.
  4. Let the sun shine!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
306 kcal
Eiwitten:
15.1 gram
Vet:
15.8 gram
Koolhydraten:
16.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Citroen Maanzaad Cake

CITROEN MAANZAAD CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 80 kcal
When life gives you..
Yes, bak die cake!
Bekijk recept
Chocolate-pudding-cake

CHOCOLATE PUDDING CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 123 kcal
Genieten is belangrijk.. Verantwoord genieten is dé leven!
Bekijk recept
Brownie Souffle

BROWNIE SOUFFLE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 408 kcal
Eenmaal geproefd, wil je niet anders meer! Je bent gewaarschuwd..
Bekijk recept