SHOP

TIRAMISU PANCAKES

Anke
Tiramisu Pancakes
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!

Ingrediënten

  • 200 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei (M)
  • 40 gram volkoren meel
  • 5 gram bakpoeder
  • 2,5 gram koffiepoeder
  • 2,5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Meng de helft van de kwark met de overige ingrediënten (behalve de cacaopoeder).
  2. Verhit een koekenpan of pancake-ijzer (vet waar nodig deze een beetje in) en bak de pannenkoekjes één voor één totdat het beslag op is. Ik haal 5 kleine pannenkoekjes uit dit recept maar dit is natuurlijk afhankelijk van hoe groot je ze maakt.
  3. Doe op elk pannenkoekje afzonderlijk een klodder magere kwark en stapelen maar.
  4. Top af met de cacaopoeder.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
303 kcal
Eiwitten:
28,3 gram
Vet:
5,5 gram
Koolhydraten:
32,1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Mais Koekjes

MAIS KOEKJES

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 103 kcal
Koekje erbij..?
Bekijk recept
BAKED PUMPKIN PASTA

BAKED PUMPKIN PASTA

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 451 kcal
Dit gerecht is dé uitkomst na een lange werkdag. Het kost max 5 minuten moeite doen. De oven doet de rest.
Bekijk recept
Protein Fluff (2)

PROTEIN FLUFF

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 262 kcal
Oh no, it’s soooo fluffy! I’m gonna die.. - The minions
Bekijk recept