TIRAMISU PANCAKES

Anke
Tiramisu Pancakes
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!

Ingrediënten

  • 200 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei (M)
  • 40 gram volkoren meel
  • 5 gram bakpoeder
  • 2,5 gram koffiepoeder
  • 2,5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Meng de helft van de kwark met de overige ingrediënten (behalve de cacaopoeder).
  2. Verhit een koekenpan of pancake-ijzer (vet waar nodig deze een beetje in) en bak de pannenkoekjes één voor één totdat het beslag op is. Ik haal 5 kleine pannenkoekjes uit dit recept maar dit is natuurlijk afhankelijk van hoe groot je ze maakt.
  3. Doe op elk pannenkoekje afzonderlijk een klodder magere kwark en stapelen maar.
  4. Top af met de cacaopoeder.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
303 kcal
Eiwitten:
28,3 gram
Vet:
5,5 gram
Koolhydraten:
32,1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Creamy Courgette Havermout

CREAMY COURGETTE HAVERMOUT

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 284 kcal
Mijn all-time favorite & easy ontbijtje! Met uiteraard gelijk een dosis groenten erin verwerkt die je niet proeft.
Speculaas Cake

SPECULAAS CAKE

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 40 minuten
Calorieën per serving: 112 kcal
The art of baking is all about balance..

Balance between time, temperature & ingredients.
Cheeseflap

CHEESEFLAP

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 179 kcal
Feestelijk hapje voor elk moment!