TIRAMISU OATS
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Een combinatie van al mijn favorietjes in één gerecht!
Ingrediënten
- 150 ml (plantaardige) melk
- 25 gram havermout
- 150 gram magere kwark
- 10 gram cacaopoeder
- Optioneel: flavour drops
Garnering: extra cacaopoeder
Bereidingswijze
- Meng de (plantaardige) melk, havermout en 10 gram cacaopoeder met elkaar en warm dit al roerend op in een pannetje tot de voor jou gewenste dikte. Je kunt de havermout ook opwarmen in de magnetron (wanneer dit je voorkeur heeft) maar roer dan tussentijds wel af en toe door en check goed of dat het niet te snel gaat.
- Schenk de havermout in een glaasje en top af met de magere kwark. Je kunt kiezen voor naturel kwark of voor kwark met een smaakje. De smaken vanille of straciatella zou ik in deze combinatie erg aanbevelen.
- Top af met het cacaopoeder en geniet van deze heerlijke look a like tiramisu oats.
Je kunt de havermout zowel warm als koud serveren. Maar de combinatie van warme havermout met de koude kwark heeft wel mijn voorkeur.
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
227 kcal
Eiwitten:
19.7 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
21.4 gram
