SKINNY PANCAKES

Anke
Skinny Pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Rise & shine
It’s pancake time!

Ingrediënten

  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 100 ml vloeibaar eiwit
  • 50 gram (volkoren) meel
  • 5 gram flavour kicks vanille (of zoetstof)
  • 5 gram bakpoeder

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten tot een egaal beslag. Ik roer dit gewoon egaal in een schaaltje.
  2. Vet een pancake ijzer of koekenpan in. Voor mooie, stevige pancakes is het slim om ze niet al te groot te maken: ongeveer één grote eetlepel. Bak de pancakes gaar aan beide zijden en stapelen maar.
  3. That’s it!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
297 kcal
Eiwitten:
26.7 gram
Vet:
1.8 gram
Koolhydraten:
37.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Courgette Wafels

COURGETTE WAFELS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 412 kcal
Wafels ongezond? Nee joh, deze wafels zitten bomvol eiwitten én bevat groenten.
Lemon Poppyseed Cheesecake

LEMON POPPYSEED CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 365 kcal
Squeeze the day!
Wist je dat maanzaad mega gezond is? Het is rijk aan vezels, antioxidanten, B-vitamines en mineralen als calcium en fosfor. Een echte topper dus om regelmatig terug te laten komen in je voedingspatroon.
Kokos Makronen

KOKOS MAKRONEN

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 148 kcal
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!