RICEWAFFLE-MISU

Anke
Ricewaffle-Misu
Voorbereidingstijd: 0 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Is tiramisu ook één van jouw lievelingstoetjes? Ik heb een “gezondere” variant voor je welke je elke dag kunt eten! Let’s make ricewaffle-misu!

Ingrediënten

  • 250 gram magere (vanille) kwark
  • 2 rijstwafels (of anderszins)
  • 1 kopje (decafé) koffie
  • 5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Zet een kopje (decafé) koffie en laat deze afkoelen.
  2. Dompel de rijstwafels (of een ander soort wafel) in de koffie.
  3. Leg één rijstwafel in een schaaltje en doe hier de helft van de kwark op. Leg vervolgens hier de andere rijstwafel weer bovenop en verdeel de overige kwark.
  4. Bestrooi met cacaopoeder en genieten maar!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
184 kcal
Eiwitten:
20.6 gram
Vet:
1 gram
Koolhydraten:
20.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Avo-Nana Bread

AVO-NANA BREAD

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 50-60 minuten
Calorieën per serving: 234 kcal
Een heerlijke, smeuïge chocolade cake met verborgen fruit en (vrucht)groenten.
It’s all about balance but still enjoying delicious food!
Chocolate Scrambled Oats

CHOCOLATE SCRAMBLED OATS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 335 kcal
Hit it one more time, maar nu met een chocolade variant!
Brownie Souffle

BROWNIE SOUFFLE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 408 kcal
Eenmaal geproefd, wil je niet anders meer! Je bent gewaarschuwd..