SHOP

RICEWAFFLE-MISU

Anke
Ricewaffle-Misu
Voorbereidingstijd: 0 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Is tiramisu ook één van jouw lievelingstoetjes? Ik heb een “gezondere” variant voor je welke je elke dag kunt eten! Let’s make ricewaffle-misu!

Ingrediënten

  • 250 gram magere (vanille) kwark
  • 2 rijstwafels (of anderszins)
  • 1 kopje (decafé) koffie
  • 5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Zet een kopje (decafé) koffie en laat deze afkoelen.
  2. Dompel de rijstwafels (of een ander soort wafel) in de koffie.
  3. Leg één rijstwafel in een schaaltje en doe hier de helft van de kwark op. Leg vervolgens hier de andere rijstwafel weer bovenop en verdeel de overige kwark.
  4. Bestrooi met cacaopoeder en genieten maar!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
184 kcal
Eiwitten:
20.6 gram
Vet:
1 gram
Koolhydraten:
20.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Jelly Toet

JELLY TOET

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Wachttijd: 240 minuten minuten
Calorieën per serving: 179 kcal
Toetje zonder toegevoegde suikers = een toetje voor elke dag!
Bekijk recept
Chocolade Muffin

CHOCOLATE MUFFINS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 116 kcal
I am unique!
Said the cupcake in a world full of muffins..
Bekijk recept
Kokos Pancakes

KOKOS PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 213 kcal
Kokos en pancakes in één recept? Dat moet een gouden combinatie zijn! I can tell you: IT ISSS!
Bekijk recept