SHOP

PUDDING-BRULEE

4 mei, 2022
Anke
Pudding-Brulee
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
They used to call me “papjong”
Maar wel een papjong 2.0!

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 20 gram whey protein vanille
  • 20 gram kloppuding vanille
  • 1 ei (M)
  • 50 gram ery-bronze (of rietsuiker)

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Meng alle ingrediënten (behalve de suiker) tot een egaal beslag.
  3. Giet het beslag in het schaaltje en bak af voor ongeveer 25 minuten. De pudding is dan nog een beetje vloeibaar. Wil je dit niet, laat hem iets langer in de oven staan.
  4. Verdeel de suikervervanger over de pudding-taart en smelt deze met een gasbrander of zet eventjes terug in de oven (grillstand).

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
406 kcal
Eiwitten:
45.3 gram
Vet:
5.3 gram
Koolhydraten:
28.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Greek Fritters

GREEK FRITTERS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 349 kcal
Kalimera!

Recentelijk was ik met vakantie op Kos, Griekenland. Op elke menukaart stonden heerlijke “fritters” en deze heb ik dan ook overal gekeurd. En dat moest ik natuurlijk thuis namaken & in een “gezonder” jasje steken.
Bekijk recept
Cinnamon Rolls

CINNAMON ROLLS

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 30-35 minuten
Calorieën per serving: 134 kcal
Sometimes.. you just have to roll with it!
Bekijk recept
Mexican Pizza

MEXICAN PIZZA

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 743 kcal
If cauliflower can somehow become pizza.. You can do anything!
Bekijk recept