PUDDING-BRULEE

Anke
Pudding-Brulee
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
They used to call me “papjong”
Maar wel een papjong 2.0!

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 20 gram whey protein vanille
  • 20 gram kloppuding vanille
  • 1 ei (M)
  • 50 gram ery-bronze (of rietsuiker)

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Meng alle ingrediënten (behalve de suiker) tot een egaal beslag.
  3. Giet het beslag in het schaaltje en bak af voor ongeveer 25 minuten. De pudding is dan nog een beetje vloeibaar. Wil je dit niet, laat hem iets langer in de oven staan.
  4. Verdeel de suikervervanger over de pudding-taart en smelt deze met een gasbrander of zet eventjes terug in de oven (grillstand).

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
406 kcal
Eiwitten:
45.3 gram
Vet:
5.3 gram
Koolhydraten:
28.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Knisperkoeken

KNISPERKOEKEN

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 186 kcal
De koeken welke ik vroeger áltijd bakte met mijn mama.
En nu in een gezonder jasje!
Pasta met kip in honing-mosterd

PASTA IN KIP HONING-MOSTERD

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 501 kcal
Op zoek naar makkelijke & snelle maaltijden? Deze pasta salade is ook perfect om te mealpreppen, want voorbereiding is leven in my opinion.
Cinnamon Rolls

CINNAMON ROLLS

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 30-35 minuten
Calorieën per serving: 134 kcal
Sometimes.. you just have to roll with it!