OAT CAKE
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
If eating cake is wrong
I don’t want to be right
I don’t want to be right
Ingrediënten
- 200 ml ongezoete amandelmelk
- 50 gram havermout
- 25 gram whey protein cookies&cream
- 10 gram chiazaad
Toppings:
- 50 gram magere kwark
- 25 gram blauwe bessen
- 25 gram aardbeien
- 10 gram speculoos kruimels
Bereidingswijze
- Pak een schaaltje en doe hierin plastic folie.
- Doe alle ingrediënten voor de oatcake in een pannetje en verwarm al roerend tot een dikke substantie.
- Doe dit vervolgens in het schaaltje en dek verder af met de folie en zet dit een nachtje in de koelkast (of minimaal 5 uur).
- De volgende dag kiep je het schaaltje op een bordje, verwijder je de folie, decoreer je de cake met toppings naar keuze en geniet je van dit lekkere, voedzame “taartje”
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
354 kcal
Eiwitten:
29.6 gram
Vet:
10.2
Koolhydraten:
31.3 gram
