LAVA-NILLA

Anke
Lava-Nilla
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr (proteïne) vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Blend alle ingrediënten (behalve de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de vanille vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
370 kcal
Eiwitten:
18.4 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
59.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pumpkin Pancakes

PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 258 kcal
I love pumpkin season! En hoe fijn is het dat je tegenwoordig pompoen het hele jaar kunt eten?! Zal ik je vertellen dat de pompoen deze pannenkoekjes naar een hoger level tillen? Heerlijk zoet & weer een extra portie groentjes!
Tomaat Mozzarella Pasta

DUE FORMAGGI PASTA

Voorbereidingstijd: 50 minuten
Calorieën per serving: 555 kcal
Did someone say kaas?
Baked Chocolate Toast

BAKED CHOCOLATE TOAST

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10-15 minuten
Calorieën per serving: 362 kcal
You are the chocolate to my toast!