LAVA-NILLA
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)
Or your next breakfast ;-)
Ingrediënten
- 100 ml (plantaardige) melk
- 100 gram (overrijpe) banaan
- 50 gram havermout
- 5 gram bakpoeder
- Optioneel: vanille aroma/zoetstof
Vulling:
- 100 gr (proteïne) vla/pudding
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
- Blend alle ingrediënten (behalve de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
- Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de vanille vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
- Bak af in 25 minuten en serveer warm.
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
370 kcal
Eiwitten:
18.4 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
59.8 gram
