LAVA-NILLA

Anke
Lava-Nilla
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr (proteïne) vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Blend alle ingrediënten (behalve de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de vanille vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
370 kcal
Eiwitten:
18.4 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
59.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Kwarktaart met Rood Fruit (14)

KWARKTAART MET ROOD FRUIT

Voorbereidingstijd: 25 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 183 kcal
Taart? Daar mag je me voor wakker maken! En al helemaal als het een verantwoord taartje is. Je kunt dit taartje eten als ontbijt, als heerlijk tussendoortje of laat je visite versteld staan met je creatie!
Pumpkin-smoothie

PUMPKIN SMOOTHIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 314 kcal
Maar liefst 250 gram groentes wegtikken zonder dat je dit merkt? Kom maar door met deze pumpkin-licious smoothie! Perfect voor de herfst maar eigenlijk het hele jaar door een toppertje.
Baked Chocolate Toast

BAKED CHOCOLATE TOAST

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10-15 minuten
Calorieën per serving: 362 kcal
You are the chocolate to my toast!