SHOP

LAVA-NILLA

Anke
Lava-Nilla
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr (proteïne) vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Blend alle ingrediënten (behalve de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de vanille vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
370 kcal
Eiwitten:
18.4 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
59.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pumpkin-cake

PUMPKIN CAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 315 kcal
You had me at pumpkin..
Bekijk recept
Pumpkin Pasta

PUMPKIN PASTA

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 432 kcal
Een smakelijk bordje pasta met verstopte groenten? Ideaal voor “moeilijke” eters of om zelf gewoon lekker van te genieten..
Bekijk recept
Merengue Taartje

MERENGUE TAARTJE

Voorbereidingstijd: 75 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 264 kcal
Hier blaas (brand) je iedereen mee omver!
Bekijk recept