LAVA-NILLA

Balans in de Keuken
Lava-Nilla
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr (proteïne) vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Blend alle ingrediënten (behalve de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de vanille vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
370 kcal
Eiwitten:
18.4 gram
Vet:
5.1 gram
Koolhydraten:
59.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pistache Mousse

PISTACHE MOUSSE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Wachttijd: 360 minuten
Calorieën per serving: 81 kcal
My heart is 99% pistache!
Coppa del Nonno

COPPA DEL NONNO

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 139 kcal
De Italiaanse verrassing!
Tomaat Paprika Pasta

TOMAAT-PAPRIKA PASTA

Voorbereidingstijd: 40 minuten
Calorieën per serving: 452 kcal
Pasta is my love language!