SHOP

KOMKOMMER SALADE MET APPEL & KIKKERERWTEN

Anke
Komkommer Salade met Appel en Cottage Cheese
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 20 minuten
Servings: 1
Volwaardige salade: YES Deze maaltijd bevat alle ingrediënten om jezelf optimaal te voeden en is ook nog eens onwijs lekker

Ingrediënten

  • 1 komkommer
  • 1 appel
  • 100 gram cottage cheese (light)
  • 75 gram kikkererwten
  • 25 gram pecannoten
  • 10 ml balsamico crème

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven op 200 graden.
  2. Spoel ondertussen de kikkererwten goed af met koud water. Leg ze op het rooster van de oven (of in een ovenbestendig schaaltje) en rooster ze vervolgens 20 minuten in de oven.
  3. Snijd ondertussen de komkommer en appel.
  4. Meng alles met elkaar en top af met de balsamico crème.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
473 kcal
Eiwitten:
21,7 gram
Vet:
21,8 gram
Koolhydraten:
43,7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Bananabread Chiapudding

BANANABREAD CHIAPUDDING

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 327 kcal
Ik ben dol op chiapudding maar je moet hier wel zelf een feestje van maken..
Bekijk recept
Banana-Cotta

BANANA-COTTA

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 256 kcal
Deze banana-cotta spread is een heerlijke combinatie van maar een paar ingrediënten. Gebruik als spread of lepel het schaaltje gewoon lekker leeg.
Bekijk recept
Blueberry Fluff

BLUEBERRY FLUFF

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 257 kcal
It’s fluff-tastic!
Bekijk recept