SHOP

KOKOS PANCAKES

23 maart, 2022
Anke
Kokos Pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Kokos en pancakes in één recept? Dat moet een gouden combinatie zijn! I can tell you: IT ISSS!

Ingrediënten

  • 100 ml ongezoete kokosdrink
  • 50 ml vloeibaar eiwit
  • 25 gram kokosmeel
  • 25 gram (volkoren) meel
  • Optioneel: zoetstof

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten tot een egaal beslag. Ik roer dit gewoon glad in een schaaltje.
  2. Vet een pancake ijzer of koekenpan in. Ik haalde 4 kleine pannenkoekjes uit dit beslag. Bak ze aan beide zijden mooi gaar.
  3. Serveertip: Besmeer de pancakes met kokoskwark en rasp er wat chocolade over. I love it!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
213 kcal
Eiwitten:
14
Vet:
4.9 gram
Koolhydraten:
21

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Raspberry Brownie

RASPBERRY BROWNIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Wachttijd: 30 minuten minuten
Calorieën per serving: 113 kcal
Three ways to be my friend:
1. Bake me brownies
2. Bring me brownies
3. Be a brownie
Bekijk recept
Choco-Coco-Bananabread-(26)-thumb

CHOCO-COCO BANANABREAD

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 50 minuten
Calorieën per serving: 139 kcal
How do I like my eggs? Uh.. in a cake!
Bekijk recept
Avo-Nana Bread

AVO-NANA BREAD

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 50-60 minuten
Calorieën per serving: 234 kcal
Een heerlijke, smeuïge chocolade cake met verborgen fruit en (vrucht)groenten.
It’s all about balance but still enjoying delicious food!
Bekijk recept