SHOP

KOKOS PANCAKES

Anke
Kokos Pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Kokos en pancakes in één recept? Dat moet een gouden combinatie zijn! I can tell you: IT ISSS!

Ingrediënten

  • 100 ml ongezoete kokosdrink
  • 50 ml vloeibaar eiwit
  • 25 gram kokosmeel
  • 25 gram (volkoren) meel
  • Optioneel: zoetstof

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten tot een egaal beslag. Ik roer dit gewoon glad in een schaaltje.
  2. Vet een pancake ijzer of koekenpan in. Ik haalde 4 kleine pannenkoekjes uit dit beslag. Bak ze aan beide zijden mooi gaar.
  3. Serveertip: Besmeer de pancakes met kokoskwark en rasp er wat chocolade over. I love it!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
213 kcal
Eiwitten:
14
Vet:
4.9 gram
Koolhydraten:
21

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

greezy-bananabread

GREEZY BANANABREAD

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 85 kcal
When life gives you bananas..
Extra bananen inslaan om deze juist te bewaren zodat je later bananenbrood kunt maken.. Herkenbaar?
Bekijk recept
Gnocchi met Burrata

GNOCCHI MET BURRATA

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 765 kcal
Een Italiaans feestje op je bord, buon appetito!
Bekijk recept
Chia Tiramisu

TIRAMISU

Voorbereidingstijd: 120 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 166 kcal
Chiazaad staat bekend als “superfood”
Tiramisu tegenwoordig ook..
Bekijk recept