KOKOS MAKRONEN

Anke
Kokos Makronen
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!

Ingrediënten

  • 100 ml bruisend water
  • 25 gram kokosmeel
  • 20 gram whey protein vanille
  • 10 gram amandelmeel
  • 1 ei (M)
  • 5 gram bakpoeder
  • 5 ml citroensap
  • Snufje zout
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet 2 ovenbestendige schaaltjes in. Ik gebruik zelf twee mini tartelette vormpjes.
  2. Meng eerst alle droge ingrediënten met elkaar. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en mix tot een egaal beslag.
  3. Verdeel over de twee vormpjes en bak af in 15 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
148 kcal
Eiwitten:
16.2 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
3.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

High Protein Jelly

HIGH PROTEIN JELLY TIRAMISU

Voorbereidingstijd: 240 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 320 kcal
High protein High volume Highly recommended Dit is echt een pareltje! Perfect voor mijn favoriete soort mens; team always hungry - team never full. Waar zijn mijn mede foodlovers?
Pokebowl met Pulled Chicken

POKEBOWL met PULLED CHICKEN

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 793 kcal
Eat the rainbow!
Tiramisu Pancakes

TIRAMISU PANCAKES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 303 kcal
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!