KOKOS MAKRONEN

Balans in de Keuken
Kokos Makronen
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!

Ingrediënten

  • 100 ml bruisend water
  • 25 gram kokosmeel
  • 20 gram whey protein vanille
  • 10 gram amandelmeel
  • 1 ei (M)
  • 5 gram bakpoeder
  • 5 ml citroensap
  • Snufje zout
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet 2 ovenbestendige schaaltjes in. Ik gebruik zelf twee mini tartelette vormpjes.
  2. Meng eerst alle droge ingrediënten met elkaar. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en mix tot een egaal beslag.
  3. Verdeel over de twee vormpjes en bak af in 15 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
148 kcal
Eiwitten:
16.2 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
3.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Snickers Cake

SNICKERS CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 40 minuten
Calorieën per serving: 107 kcal
Je bent jezelf niet wanneer je trek hebt..
Pumpkin-smoothie

PUMPKIN SMOOTHIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 314 kcal
Maar liefst 250 gram groentes wegtikken zonder dat je dit merkt? Kom maar door met deze pumpkin-licious smoothie! Perfect voor de herfst maar eigenlijk het hele jaar door een toppertje.
Strawberry Cheesebread

STRAWBERRY CHEESEBREAD

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 136 kcal
Cheesecake? Bananenbrood? Keuzestress is verleden tijd!