KOKOS MAKRONEN

Balans in de Keuken
Kokos Makronen
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!

Ingrediënten

  • 100 ml bruisend water
  • 25 gram kokosmeel
  • 20 gram whey protein vanille
  • 10 gram amandelmeel
  • 1 ei (M)
  • 5 gram bakpoeder
  • 5 ml citroensap
  • Snufje zout
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet 2 ovenbestendige schaaltjes in. Ik gebruik zelf twee mini tartelette vormpjes.
  2. Meng eerst alle droge ingrediënten met elkaar. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en mix tot een egaal beslag.
  3. Verdeel over de twee vormpjes en bak af in 15 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
148 kcal
Eiwitten:
16.2 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
3.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pasta Papri-Mato

PASTA PAPRI-MATO

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 50 minuten
Calorieën per serving: 583 kcal
Eat the spaghetti to forgetti your regretti!
Zalm Tartaar met Rode Biet

ZALM TARTAAR MET RODE BIET

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 244 kcal
Nog op zoek naar een sjiek voorgerechtje? Dan heb je die bij deze gevonden!
Vanille Pudding Oats

VANILLE PUDDING OATS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 294 kcal
My oatmeal brings all the boys to the yard,
And they're like, it's better than yours!