KOKOS MAKRONEN

Anke
Kokos Makronen
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!

Ingrediënten

  • 100 ml bruisend water
  • 25 gram kokosmeel
  • 20 gram whey protein vanille
  • 10 gram amandelmeel
  • 1 ei (M)
  • 5 gram bakpoeder
  • 5 ml citroensap
  • Snufje zout
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet 2 ovenbestendige schaaltjes in. Ik gebruik zelf twee mini tartelette vormpjes.
  2. Meng eerst alle droge ingrediënten met elkaar. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en mix tot een egaal beslag.
  3. Verdeel over de twee vormpjes en bak af in 15 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
148 kcal
Eiwitten:
16.2 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
3.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Greek Yoghurt Brownies

GREEK YOGHURT BROWNIES

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 42 kcal
Ik moet het eerlijk opbiechten; ik kon het niet bij één bite houden..
Appelmoes Cake

Appelmoes Cake

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 50-60 minuten
Calorieën per serving: 175 kcal
Wie houdt er nu niet van cake? Maarja, in een goede plak cake zit vaak ook goed veel calorieën. Deze cake is een stuk calorie-vriendelijker én net zo lekker!
Weeta-Chia-Bix

WEETA-CHIA-BIX

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Wachttijd: 60 minuten minuten
Calorieën per serving: 376 kcal
Eiwitrijk én vezelrijk.. Maar het moet ook nog smaakvol zijn toch? Scroll snel verder naar dit lekkere & verantwoorde ontbijt.