SHOP

KOKOS MAKRONEN

Anke
Kokos Makronen
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!

Ingrediënten

  • 100 ml bruisend water
  • 25 gram kokosmeel
  • 20 gram whey protein vanille
  • 10 gram amandelmeel
  • 1 ei (M)
  • 5 gram bakpoeder
  • 5 ml citroensap
  • Snufje zout
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 160 graden en vet 2 ovenbestendige schaaltjes in. Ik gebruik zelf twee mini tartelette vormpjes.
  2. Meng eerst alle droge ingrediënten met elkaar. Voeg vervolgens de natte ingrediënten toe en mix tot een egaal beslag.
  3. Verdeel over de twee vormpjes en bak af in 15 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
148 kcal
Eiwitten:
16.2 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
3.7 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Blueberry Cheesecake Trifle

BLUEBERRY CHEESECAKE TRIFLE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 301 kcal
Drie keer genieten in één glaasje!
Bekijk recept
Chocolate Pumpkin Pancakes

CHOCOLATE PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 270 kcal
Pompoen én chocolade.. It’s a match made in heaven!
Bekijk recept
Rijstepap

RIJSTEPAP

Voorbereidingstijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 304 kcal
Oma’s rijstepap; ik smulde er als klein meisje van. En hoewel er niets mis is met de variant van mijn oma stroopte ik mijn mouwen op en ging aan de slag met een voedzame(re) variant, zodat ik langer én beter verzadigd ben.
Bekijk recept