SHOP

HIGH PROTEIN WAFELS

Anke
High Protein Wafels
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Waffles are just pancakes with abs!

Deze wafels zijn high protein & helpen je op een heerlijke manier aan het vergroten van je eiwitinname.

Ingrediënten

  • 100 gram cottage cheese
  • 50 gram havermout/meel
  • 1 ei (M)
  • 10 ml (plantaardige) melk
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: suiker(vervanger)/zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verhit een wafelijzer en vet in.
  2. Klop het ei los en meng met de overige ingrediënten tot een beslag.
  3. Bak de wafeltjes en serveer.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
325 kcal
Eiwitten:
25.4 gram
Vet:
9 gram
Koolhydraten:
33.2 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Basis Cannellini Cake

BASISRECEPT CANNELLINI CAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 239 kcal
Mijn liefde voor peulvruchten is groot. Met dit basisrecept voor jouw nieuwe favoriete maaltijd kun je eindeloos variëren met toppings of toevoegingen.
Bekijk recept
Blueberry Fluff

BLUEBERRY FLUFF

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 257 kcal
It’s fluff-tastic!
Bekijk recept
Appelbeignets

APPELBEIGNETS

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 70 kcal
De ideale snack voor een nieuwe start!
Bekijk recept