HIGH PROTEIN WAFELS

Balans in de Keuken
High Protein Wafels
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Waffles are just pancakes with abs!

Deze wafels zijn high protein & helpen je op een heerlijke manier aan het vergroten van je eiwitinname.

Ingrediënten

  • 100 gram cottage cheese
  • 50 gram havermout/meel
  • 1 ei (M)
  • 10 ml (plantaardige) melk
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: suiker(vervanger)/zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verhit een wafelijzer en vet in.
  2. Klop het ei los en meng met de overige ingrediënten tot een beslag.
  3. Bak de wafeltjes en serveer.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
325 kcal
Eiwitten:
25.4 gram
Vet:
9 gram
Koolhydraten:
33.2 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Speculaas Cake

SPECULAAS CAKE

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 40 minuten
Calorieën per serving: 112 kcal
The art of baking is all about balance..

Balance between time, temperature & ingredients.
Cafe Fluff

CAFE FLUFF

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 0 kcal
Zijn er hier koffie lovers in the house?
Mexican Pizza

MEXICAN PIZZA

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 743 kcal
If cauliflower can somehow become pizza.. You can do anything!