SHOP

FRISTI TIFFY’S

Anke
Fristi Tiffy's
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Het kan niet zoet genoeg zijn!

Ingrediënten

  • 200 ml zuiveldrink rood fruit 0%
  • 6 volkoren boterhammen
  • 3 eieren (M)
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Breek en kluts de eieren.
  2. Voeg hier de zuiveldrink en zoetstof (optioneel) aan toe. Kluts het mengsel.
  3. Dompel een boterham in het mengsel, beide zijden. En bak deze (in een koekenpan). Herhaal dit tot het beslag en je boterhammen op zijn.
  4. Erg lekker met kwark en (rood fruit)

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
345 kcal
Eiwitten:
22.4 gram
Vet:
8.9 gram
Koolhydraten:
41.3 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Broccoli Nuggets

BROCCOLI NUGGETS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 62 kcal
Nuggets met maar liefst 25 gram groenten per koekje! I’m lovin’ it!
Bekijk recept
3 minuten cheesecake

3 MINUTEN CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 3 minuten
Calorieën per serving: 175 kcal
Tijd is kostbaar & goed voer is levensbehoefte één. Deze heerlijke cheesecake staat binnen 2x knipperen voor je neus.
Bekijk recept
Tropische Chia Pudding

TROPISCHE CHIA PUDDING

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 306 kcal
Laat de zon maar stralen met deze tropische pudding in een glaasje!
Bekijk recept