CUSTARD BITES

Anke
custard-bites
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 2
A balanced diet is a custard bite in each hand!

Ingrediënten

  • 100 gram magere kwark
  • 25 gram whey protein vanille
  • 20 gram custardpoeder
  • 1 ei (M)
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en vet ovenbestendige vormpjes in, ik gebruikte tartelette vormpjes. Je kunt er natuurlijk ook 1 portie van maken.
  2. Roer alle ingrediënten met elkaar tot een egale massa.
  3. Verdeel het beslag over de vormpjes.
  4. Bak af in 10 minuutjes.
  5. Laat heel eventjes afkoelen, verwijder uit de vormpjes en serveer met bijvoorbeeld kwark en fruit.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
139 kcal
Eiwitten:
18.5 gram
Vet:
2.4 gram
Koolhydraten:
11 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Bounty Taartje

BOUNTY TAARTJE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 259 kcal
Bounty’s are my favorite!
Protein Fluff (2)

PROTEIN FLUFF

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 262 kcal
Oh no, it’s soooo fluffy! I’m gonna die.. - The minions
Pumpkin Bean Brownie

PUMPKIN BEAN BROWNIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 59 kcal
Een brownie bomvol groenten & peulvruchten. Ik zeg YES!