SHOP

CUSTARD BITES

Anke
custard-bites
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 2
A balanced diet is a custard bite in each hand!

Ingrediënten

  • 100 gram magere kwark
  • 25 gram whey protein vanille
  • 20 gram custardpoeder
  • 1 ei (M)
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en vet ovenbestendige vormpjes in, ik gebruikte tartelette vormpjes. Je kunt er natuurlijk ook 1 portie van maken.
  2. Roer alle ingrediënten met elkaar tot een egale massa.
  3. Verdeel het beslag over de vormpjes.
  4. Bak af in 10 minuutjes.
  5. Laat heel eventjes afkoelen, verwijder uit de vormpjes en serveer met bijvoorbeeld kwark en fruit.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
139 kcal
Eiwitten:
18.5 gram
Vet:
2.4 gram
Koolhydraten:
11 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Vanilla Dream

VANILLA DREAM

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 285 kcal
Waar kom jij je bed voor uit? Voor mij is dat elke dag weer mijn ontbijt. M’n favoriete maaltijd van de dag en altijd weer een groot feest!
Bekijk recept
Avocado Pasta

AVOCADO PASTA

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 561 kcal
Pasta la vista, baby!
Bekijk recept
Bananen Cake (3 Ingrediënten)

BANANEN CAKE (3 INGREDIËNTEN)

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 189 kcal
Eazie peazie banana cakie! Bananencake met een verrassend eigen structuur. Ook vegan mogelijk!
Bekijk recept