COURGETTE LASAGNE MUFFINS

Balans in de Keuken
Courgette Lasagne Muffins
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 6
Leuk borrelhapje of gewoon allemaal voor jezelf. Die keuze laat ik aan jou over..

Ingrediënten

  • 250 gram courgette
  • 250 gram tomatensaus
  • 50 gram Parmezaanse strooikaas
  • Snufje basilicum

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 200 graden. Neem een muffin-bakvorm en doe in elk bakje een papieren muffinvormpje (dan krijg je de “muffins” er later gemakkelijker uit).
  2. Snijd de courgette in 12 schijfjes.
  3. Doe in elk bakje 1 schijfje. Doe hier vervolgens een lepel tomatensaus op en wat strooikaas. Herhaal dit opnieuw.
  4. Bak af in ongeveer 15 minuten.
  5. Eet smakelijk (je kunt ze gerust allemaal nemen, just saying..).

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
73 kcal
Eiwitten:
4.6 gram
Vet:
3.8 gram
Koolhydraten:
5.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Mexican Pizza

MEXICAN PIZZA

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 743 kcal
If cauliflower can somehow become pizza.. You can do anything!
Chia Tiramisu

TIRAMISU

Voorbereidingstijd: 120 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 166 kcal
Chiazaad staat bekend als “superfood”
Tiramisu tegenwoordig ook..
Tiramisu Pancakes

TIRAMISU PANCAKES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 303 kcal
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!