COOKIE DOUGH 2.0

Balans in de Keuken
Cookie Dough 2.0
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 2
Je kent ze vast wel, die heerlijke tubs ijs in de smaak cookie dough? Maar baal jij ook altijd zo dat je precies zo’n tub treft met slechts 3 bonkjes cookie dough? Ik heb die dus áltijd! Maar we denken niet in problemen maar in oplossingen: homemade cookie dough 2.0 it is!

Ingrediënten

  • 50 gram amandelmeel
  • 25 gram erythritol
  • 50 gram kwark
  • 10 gram whey protein vanille
  • Vloeibare zoetstof naar smaak

Bereidingswijze

  1. Meng eerst de droge ingrediënten met elkaar. Voeg daarna de kwark toe. Roer dit tot een dikke massa. Blijft het te dik? Voeg een klein beetje melk toe. Breng op smaak met optioneel vloeibare zoetstof.
  2. Klaar!

 

Ik heb amandelmeel gebruikt welke gedeeltelijk nog geolied is. Met een andere variant kan dit recept compleet anders uitpakken (lees: blok beton en smaakloos).

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
198 kcal
Eiwitten:
13.4 gram
Vet:
13.8 gram
Koolhydraten:
3.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pompoen Kruidnoten Crumble

PUMPKIN PEPERNOTEN CRUMBLE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 40 minuten
Calorieën per serving: 419 kcal
Wie zoet is krijgt lekkers!
Kokos Makronen

KOKOS MAKRONEN

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 148 kcal
Kokosmakronen en ik, we zijn een match!
Peulentaartje

PEULENTAARTJE

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 106 kcal
Peulvruchten.. Vroeger moest ik niets hebben van die gekke dingen! Maar inmiddels zijn ze niet meer weg te denken uit mijn menu en eet ik ze bijna dagelijks. Het liefst verwerkt in een ontbijtcake maar ook heerlijk in een salade of bij de avondmaaltijd.