CHOCOLATE SCRAMBLED OATS

Anke
Chocolate Scrambled Oats
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 1
Hit it one more time, maar nu met een chocolade variant!

Ingrediënten

  • 100 gram banaan
  • 25 gram havermout
  • 2 stuks eieren (M)
  • 5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Prak de banaan en voeg de eieren, havermout en het cacao toe. Meng dit tot een beslag, het hoeft geen glad beslag te zijn.
  2. Neem een koekenpan en doe het beslag in de pan. Hussel totdat het gaar is.
  3. Serveer bijvoorbeeld met kwark en vers fruit.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
335 kcal
Eiwitten:
17.6 gram
Vet:
11.7 gram
Koolhydraten:
37.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Greek Yoghurt Brownies

GREEK YOGHURT BROWNIES

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 42 kcal
Ik moet het eerlijk opbiechten; ik kon het niet bij één bite houden..
Vezelrijke Havermout

EXTRA VEZELRIJKE HAVERMOUT

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 228 kcal
Blije buik = blije jij! Vezels zijn enorm belangrijk voor een goede spijsvertering en het afvoeren van schadelijke stoffen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels voor een volwassen vrouw is 30 gram, voor een man is dat 40 gram. Eet jij voldoende vezels? Met dit gerecht krijg je ruim 7 gram vezels binnen, en dat is zelfs zonder de toppings nog.
greezy-bananabread

GREEZY BANANABREAD

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 85 kcal
When life gives you bananas..
Extra bananen inslaan om deze juist te bewaren zodat je later bananenbrood kunt maken.. Herkenbaar?