SHOP

CHOCOLATE PUMPKIN PANCAKES

Anke
Chocolate Pumpkin Pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 2
Pompoen én chocolade.. It’s a match made in heaven!

Ingrediënten

  • 150 gram magere kwark
  • 100 gram pompoenpuree
  • 75 gram volkoren meel
  • 2 eieren (M)
  • 10 gram cacaopoeder
  • 10 gram bakpoeder

 

Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten tot een egaal beslag. Dit kan in een blender maar is ook gewoon mogelijk in een schaaltje en roer hierin het beslag tot een gladde substantie.
  2. Verhit een koekenpan (of pancake ijzer) en vet deze lichtjes in. Bak de pannenkoekjes aan beide zijden goudbruin. Herhaal dit totdat het beslag op is.
  3. Stapelen, aftoppen (met kwark, fruit & maple syrup) & genieten!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
270 kcal
Eiwitten:
19 gram
Vet:
6.7 gram
Koolhydraten:
30.1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Merengue Taartje

MERENGUE TAARTJE

Voorbereidingstijd: 75 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 264 kcal
Hier blaas (brand) je iedereen mee omver!
Bekijk recept
Citroen Maanzaad Cake

CITROEN MAANZAAD CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 80 kcal
When life gives you..
Yes, bak die cake!
Bekijk recept
High Protein Wafels

HIGH PROTEIN WAFELS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 325 kcal
Waffles are just pancakes with abs!

Deze wafels zijn high protein & helpen je op een heerlijke manier aan het vergroten van je eiwitinname.
Bekijk recept