SHOP

CHOCOLATE OAT CUPS

Anke
Chocolate Oat Cups
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 2
Taartjes maar dan gezond? Kom maar door!

Ingrediënten

  • 50 gram havermout
  • 1 ei (M)
  • 15 ml sirup gold (of normale honing/agave siroop)
  • 10 gram gebroken lijnzaad
  • 5 gram cacaopoeder

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en vet 2 tartelette vormpjes in.
  2. Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng door elkaar. Verdeel vervolgens over de 2 vormpjes, druk goed aan en zorg dat er een soort ‘kuipjes’ ontstaan.
  3. Bak ongeveer in 10 minuutjes af.
  4. Laat even afkoelen en vervolgens kun je de cups heel gemakkelijk uit het vormpje verwijderen.
  5. Heerlijk om te serveren met kwark en vers fruit! Maar leef je vooral uit, ben super benieuwd naar jullie creaties!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
172 kcal
Eiwitten:
7.5 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
17.3 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Peperkoek

PEPERKOEK

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 60 minuten
Calorieën per serving: 148 kcal
Sommige mensen zeggen ontbijtkoek of kruidkoek..
Ik zeg peperkoek, want daar ben ik mee opgegroeid!
Bekijk recept
Cookie Dough 2.0

COOKIE DOUGH 2.0

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 198 kcal
Je kent ze vast wel, die heerlijke tubs ijs in de smaak cookie dough? Maar baal jij ook altijd zo dat je precies zo’n tub treft met slechts 3 bonkjes cookie dough? Ik heb die dus áltijd! Maar we denken niet in problemen maar in oplossingen: homemade cookie dough 2.0 it is!
Bekijk recept
Cheesekeek

CHEESEKEEK

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 123 kcal
Ik zag wel dat je naar mijn cake keek..
Bekijk recept