CHOCOLATE OAT CUPS
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 2
Taartjes maar dan gezond? Kom maar door!
Ingrediënten
- 50 gram havermout
- 1 ei (M)
- 15 ml sirup gold (of normale honing/agave siroop)
- 10 gram gebroken lijnzaad
- 5 gram cacaopoeder
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 175 graden en vet 2 tartelette vormpjes in.
- Doe alle ingrediënten in een schaaltje en meng door elkaar. Verdeel vervolgens over de 2 vormpjes, druk goed aan en zorg dat er een soort ‘kuipjes’ ontstaan.
- Bak ongeveer in 10 minuutjes af.
- Laat even afkoelen en vervolgens kun je de cups heel gemakkelijk uit het vormpje verwijderen.
- Heerlijk om te serveren met kwark en vers fruit! Maar leef je vooral uit, ben super benieuwd naar jullie creaties!
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
172 kcal
Eiwitten:
7.5 gram
Vet:
6.5 gram
Koolhydraten:
17.3 gram
