CHOCOLATE LAVA CAKE

Balans in de Keuken
Chocolate Lava Cake
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
I LAVA YOU!

Ingrediënten

  • 100 gram (vegan) chocolade pudding
  • 100 gram appelmoes (zonder suiker)
  • 75 ml (plantaardige) melk
  • 50 gram (volkoren) meel
  • 25 gram whey protein chocolade
  • 5 gram cacaopoeder
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden. Let op: elke oven is anders! Vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Blend alle ingrediënten (behalve de pudding) tot een egaal beslag.
  3. Verdeel het beslag voor 2/3de over het schaaltje. Lepel vervolgens de pudding in het midden van het schaaltje en schenk de rest van het beslag er weer over.
  4. Bak af in 25 minuten. Zodra de oven klaar is, laat het heel even afkoelen.
  5. Kiep het schaaltje om op een bordje, zet je lepel erin en the magic happens!

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
429 kcal
Eiwitten:
38.7 gram
Vet:
6.2 gram
Koolhydraten:
52 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Weeta-Chia-Bix

WEETA-CHIA-BIX

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Wachttijd: 60 minuten minuten
Calorieën per serving: 376 kcal
Eiwitrijk én vezelrijk.. Maar het moet ook nog smaakvol zijn toch? Scroll snel verder naar dit lekkere & verantwoorde ontbijt.
Merengue Taartje

MERENGUE TAARTJE

Voorbereidingstijd: 75 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 264 kcal
Hier blaas (brand) je iedereen mee omver!
Protein Fluff (2)

PROTEIN FLUFF

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 262 kcal
Oh no, it’s soooo fluffy! I’m gonna die.. - The minions