SHOP

CHOCOLATE CHIP PANCAKES

Anke
Chocolate Chip Pancakes
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
The secret ingredient of these pancakes? CHOCOLATE!

Ingrediënten

  • 100 gram Griekse yoghurt
  • 100 ml vloeibaar eiwit
  • 20 gram (volkoren) meel
  • 20 gram whey protein chocolate
  • 5 gram cacaopoeder
  • 5 gram bakpoeder
  • 10 gram chocolate chunks
  • Optioneel: zoetstof

Bereidingswijze

  1. Meng alle ingrediënten tot een egaal beslag. Ik roer dit gewoon door elkaar in een schaaltje. Roer als laatste de chocolade chunks toe.
  2. Vet een pancake ijzer of koekenpan in. Voor mooie, stevige pancakes is het slim om ze niet al te groot te maken: ongeveer één grote eetlepel. Bak de pancakes gaar aan beide zijden en stapelen maar.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
320 kcal
Eiwitten:
40.9 gram
Vet:
4.8 gram
Koolhydraten:
24.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Chocolade Hummus

CHOCOLADE HUMMUS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 110 kcal
Spread peulie’s, not hate!
Bekijk recept
Citroen Maanzaad Cake

CITROEN MAANZAAD CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 80 kcal
When life gives you..
Yes, bak die cake!
Bekijk recept
Vezelrijke Havermout

EXTRA VEZELRIJKE HAVERMOUT

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 228 kcal
Blije buik = blije jij! Vezels zijn enorm belangrijk voor een goede spijsvertering en het afvoeren van schadelijke stoffen. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels voor een volwassen vrouw is 30 gram, voor een man is dat 40 gram. Eet jij voldoende vezels? Met dit gerecht krijg je ruim 7 gram vezels binnen, en dat is zelfs zonder de toppings nog.
Bekijk recept