CHOCOLADE HUMMUS

Balans in de Keuken
Chocolade Hummus
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Servings: 4
Spread peulie’s, not hate!

Ingrediënten

  • 100 gram kikkererwten
  • 25 gram notenpasta (of pindakaas)
  • 25 gram (rauwe) cacaopoeder
  • 2 stuks dadels (ontpit)
  • Snufje kaneel
  • Optioneel: vloeibare zoetstof/vanille aroma

Bereidingswijze

Doe de kikkererwten in een vergiet, spoel af met koud water en laat goed uitlekken. Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en mix tot een gladde pasta. Besmeer rijkelijk! Zo’n 3 tot 4 dagen houdbaar, mits gekoeld bewaard.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
110 kcal
Eiwitten:
4,6 gram
Vet:
4,6 gram
Koolhydraten:
9,8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Vanilla-pudding-cake

VANILLE PUDDING CAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 119 kcal
Eet jezelf slank!
Bekijk recept
Weetabix Pancakes

WEETABIX PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 355 kcal
Wist je dat je met weetabix ook heerlijke pancakes kunt maken? Ik love het want pancakes welke ook nog ‘ns vezel- en eiwitrijk zijn is een dikke win voor mij! Verzadiging on point.
Bekijk recept
Appelmoes Muffin

APPELMOES MUFFINS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 15-20 minuten
Calorieën per serving: 126 kcal
I got muffin’ to lose!
Bekijk recept