SHOP

CHOCOLADE HUMMUS

Anke
Chocolade Hummus
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Servings: 4
Spread peulie’s, not hate!

Ingrediënten

  • 100 gram kikkererwten
  • 25 gram notenpasta (of pindakaas)
  • 25 gram (rauwe) cacaopoeder
  • 2 stuks dadels (ontpit)
  • Snufje kaneel
  • Optioneel: vloeibare zoetstof/vanille aroma

Bereidingswijze

Doe de kikkererwten in een vergiet, spoel af met koud water en laat goed uitlekken. Doe alle ingrediënten in een keukenmachine en mix tot een gladde pasta. Besmeer rijkelijk! Zo’n 3 tot 4 dagen houdbaar, mits gekoeld bewaard.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
110 kcal
Eiwitten:
4,6 gram
Vet:
4,6 gram
Koolhydraten:
9,8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Peulentaartje

PEULENTAARTJE

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 106 kcal
Peulvruchten.. Vroeger moest ik niets hebben van die gekke dingen! Maar inmiddels zijn ze niet meer weg te denken uit mijn menu en eet ik ze bijna dagelijks. Het liefst verwerkt in een ontbijtcake maar ook heerlijk in een salade of bij de avondmaaltijd.
Bekijk recept
Fristi Tiffy's

FRISTI TIFFY’S

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 345 kcal
Het kan niet zoet genoeg zijn!
Bekijk recept
Pumpkin Pancakes 2.0

PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 339 kcal
Eiwitrijk: Check
Groenten: Check
Vezelrijk: Check
Genieten: Check
Bekijk recept