CAFE FLUFF

Balans in de Keuken
Cafe Fluff
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Servings: 2
Zijn er hier koffie lovers in the house?

Ingrediënten

  • 125 ml zeer koud water
  • 50 gram erythritol
  • 2,5 gram (decafé) oploskoffie

Bereidingswijze

  1. Voor de bereiding van dit recept heb je een flinke kom en een (hand)mixer nodig. Zorg ervoor dat de kom vetvrij is. Voeg alle ingrediënten toe aan de kom. Het water dient goed koud te zijn. Ben je een zoetekauw, dan zal deze hoeveelheid suikervervanger je bevallen, je kunt gerust meer of minder hiervan toevoegen naar eigen smaak.
  2. Mix met de handmixer ongeveer 5 minuten, totdat er een mousse ontstaat.
  3. Eet uit de kom of serveer in glaasjes. Direct consumeren!

 

* Erythritol heeft een gelijkaardige smaak en textuur als gewone kristalsuiker. Erythritol heeft een glycemische index (GI) van 0 en heeft daarom geen invloed op je bloedsuikerspiegel. Kristalsuiker heeft een GI van 70. Gebruik erythritol als vervanger voor suiker en andere zoetstoffen. De zoetkracht van erythritol is 70% van de zoetkracht van gewone suiker.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
0 kcal
Eiwitten:
0 gram
Vet:
0 gram
Koolhyhdraten:
0 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Bulgur met Kip, Paprika, Linzen & Pesto

BULGUR MET KIP, PESTO, PAPRIKA & LINZEN

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 518 kcal
Momenteel is dit een grote favoriet hier in huis en staat binnen 10 minuten op tafel!
Avo-Nana Bread

AVO-NANA BREAD

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 50-60 minuten
Calorieën per serving: 234 kcal
Een heerlijke, smeuïge chocolade cake met verborgen fruit en (vrucht)groenten.
It’s all about balance but still enjoying delicious food!
Acai Cauliflower Bowl

ACAI CAULIFLOWER BOWL

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 243 kcal
Bommetje vitaminen, mineralen & antioxidanten in een bowl!