BUGLES BOWL
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Servings: 1
Healthy comfortfood it is!
Ingrediënten
- 50 gram bugles
- 250 gram paprika
- 50 gram rode ui
- 50 gram kidneybonen
- 50 gram mais
- 25 gram geraspte cheddarkaas
Toppings:
50 gram zure room + bieslook
Bereidingswijze
- Verwarm de oven op 200 graden.
- Snijd en/of verzamel de groenten en verdeel dit over een ovenschaal.
- Verdeel hierover de bugles en geraspte cheddarkaas.
- Zet voor 10 minuten in de oven.
- Top af met bijvoorbeeld zure room maar guacamole zou ook erg lekker zijn!
Dit gerecht kun je heel gemakkelijk aanpassen naar jouw behoeften. Wil je dat het minder calorieën bevat? Neem dan bijvoorbeeld minder bugles. Wil je het gerecht eiwitrijker? Dan zou je gerookte kipstukjes kunnen toevoegen.
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
604 kcal
Eiwitten:
18.9 gram
Vet:
30.6 gram
Koolhydraten:
61.2 gram
