SHOP

BROWNIE SOUFFLE

Anke
Brownie Souffle
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
Eenmaal geproefd, wil je niet anders meer! Je bent gewaarschuwd..

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram cacao
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr chocolade vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Maal alle ingrediënten (behalve voor de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de chocolade vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
408 kcal
Eiwitten:
12.7 gram
Vet:
7.8 gram
Koolhydraten:
67.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Rijstepap

RIJSTEPAP

Voorbereidingstijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 304 kcal
Oma’s rijstepap; ik smulde er als klein meisje van. En hoewel er niets mis is met de variant van mijn oma stroopte ik mijn mouwen op en ging aan de slag met een voedzame(re) variant, zodat ik langer én beter verzadigd ben.
Bekijk recept
Appel Kruimeltaartje

APPELKRUIMEL TAARTJES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 478 kcal
Het geheim? Een handje magie & een snufje liefde
Bekijk recept
Smashed Avocado & Feta Toast

SMASHED AVOCADO & FETA TOAST

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 492 kcal
Avocado: I’m soo fat.. Me: But honey, you’re the good kind of fat!
Bekijk recept