BROWNIE SOUFFLE

Anke
Brownie Souffle
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
Eenmaal geproefd, wil je niet anders meer! Je bent gewaarschuwd..

Ingrediënten

  • 100 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (overrijpe) banaan
  • 50 gram havermout
  • 5 gram cacao
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: zoetstof

 

Vulling:

  • 100 gr chocolade vla/pudding

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden en vet een ovenbestendig schaaltje in.
  2. Maal alle ingrediënten (behalve voor de vulling) tot een egaal beslag. Ik doe dit in een mini blender.
  3. Giet het beslag voor 2/3de in het schaaltje. Verdeel vervolgens de chocolade vla/pudding hierop (in het midden) en top af met de rest van het beslag.
  4. Bak af in 25 minuten en serveer warm.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
408 kcal
Eiwitten:
12.7 gram
Vet:
7.8 gram
Koolhydraten:
67.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Appelmoes Bites

APPELMOES BITES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 20-25 minuten
Calorieën per serving: 208 kcal
Een gezond gebakje? Dat zijn deze zeker!
Havermout-Jam Taartje 2

HAVERMOUT-JAM TAARTJE

Voorbereidingstijd: 255 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 291 kcal
Jammie for the tummy!
Tiramisu Oats

TIRAMISU OATS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 227 kcal
Een combinatie van al mijn favorietjes in één gerecht!