BASISRECEPT CANNELLINI CAKE

Balans in de Keuken
Basis Cannellini Cake
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Servings: 1
Mijn liefde voor peulvruchten is groot. Met dit basisrecept voor jouw nieuwe favoriete maaltijd kun je eindeloos variëren met toppings of toevoegingen.

Ingrediënten

  • 125 gram cannellini bonen
  • 1 ei (M)
  • 50 ml vloeibaar eiwit (of 1 extra ei)
  • 10 gram whey protein (optioneel)
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Giet de cannellini bonen in een vergiet en spoel goed af met koud water.
  3. Blend alle ingrediënten egaal en giet in een ovenbestendig schaaltje (850 cc).
  4. Bak af in 25-30 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
239 kcal
Eiwit:
27.5 gram
Vet:
6 gram
Koolhydraten:
14.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Oat Cake (15)

OAT CAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 354 kcal
If eating cake is wrong
I don’t want to be right
Chocolate Scrambled Oats

CHOCOLATE SCRAMBLED OATS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 335 kcal
Hit it one more time, maar nu met een chocolade variant!
Tiramisu Pancakes

TIRAMISU PANCAKES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 303 kcal
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!