BASISRECEPT CANNELLINI CAKE

Anke
Basis Cannellini Cake
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Servings: 1
Mijn liefde voor peulvruchten is groot. Met dit basisrecept voor jouw nieuwe favoriete maaltijd kun je eindeloos variëren met toppings of toevoegingen.

Ingrediënten

  • 125 gram cannellini bonen
  • 1 ei (M)
  • 50 ml vloeibaar eiwit (of 1 extra ei)
  • 10 gram whey protein (optioneel)
  • 5 gram bakpoeder
  • Optioneel: vanille aroma/vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 180 graden.
  2. Giet de cannellini bonen in een vergiet en spoel goed af met koud water.
  3. Blend alle ingrediënten egaal en giet in een ovenbestendig schaaltje (850 cc).
  4. Bak af in 25-30 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
239 kcal
Eiwit:
27.5 gram
Vet:
6 gram
Koolhydraten:
14.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Courgette Ontbijttaartje

COURGETTE ONTBIJTTAARTJE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 270 kcal
Who wants some healthy pie for breakfast? Raise your hand!
Pumpkin Pancakes

PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 258 kcal
I love pumpkin season! En hoe fijn is het dat je tegenwoordig pompoen het hele jaar kunt eten?! Zal ik je vertellen dat de pompoen deze pannenkoekjes naar een hoger level tillen? Heerlijk zoet & weer een extra portie groentjes!
Cookie Dough 2.0

COOKIE DOUGH 2.0

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 198 kcal
Je kent ze vast wel, die heerlijke tubs ijs in de smaak cookie dough? Maar baal jij ook altijd zo dat je precies zo’n tub treft met slechts 3 bonkjes cookie dough? Ik heb die dus áltijd! Maar we denken niet in problemen maar in oplossingen: homemade cookie dough 2.0 it is!