BANANABREAD CHIAPUDDING

Anke
Bananabread Chiapudding
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Servings: 1
Ik ben dol op chiapudding maar je moet hier wel zelf een feestje van maken..

Ingrediënten

  • 150 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (magere) kwark
  • 100 gram banaan
  • 25 gram chiazaad
  • Snufje kaneel
  • Optioneel: vloeibare zoetstof/vanille aroma

Bereidingswijze

  1. Neem een (over)rijpe banaan en prak deze goed.
  2. Meng vervolgens met de overige ingrediënten. Roer 2 a 3x (na een paar minuten) goed door en zet vervolgens voor minimaal 4 uurtjes in de koelkast.
  3. Enjoy je feestje in een glaasje.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
327 kcal
Eiwitten:
15.1 gram
Vet:
10.1 gram
Koolhydraten:
40 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Kwarktaart met Rood Fruit (14)

KWARKTAART MET ROOD FRUIT

Voorbereidingstijd: 25 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 183 kcal
Taart? Daar mag je me voor wakker maken! En al helemaal als het een verantwoord taartje is. Je kunt dit taartje eten als ontbijt, als heerlijk tussendoortje of laat je visite versteld staan met je creatie!
Lemon Poppyseed Cheesecake

LEMON POPPYSEED CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 365 kcal
Squeeze the day!
Wist je dat maanzaad mega gezond is? Het is rijk aan vezels, antioxidanten, B-vitamines en mineralen als calcium en fosfor. Een echte topper dus om regelmatig terug te laten komen in je voedingspatroon.
RASPBERRY-CHEESECAKE2

RASPBERRY CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 40-50 minuten
Calorieën per serving: 118 kcal
Cheesecake, daar mag je me voor wakker maken! Dat is echt mijn all-time favorite taartje! Maar meestal is het niet super verantwoord om je dag te starten met cheesecake. Ik zal je vertellen; met deze variant mag je elke dag ontbijten!