BANANABREAD CHIAPUDDING

Balans in de Keuken
Bananabread Chiapudding
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Servings: 1
Ik ben dol op chiapudding maar je moet hier wel zelf een feestje van maken..

Ingrediënten

  • 150 ml (plantaardige) melk
  • 100 gram (magere) kwark
  • 100 gram banaan
  • 25 gram chiazaad
  • Snufje kaneel
  • Optioneel: vloeibare zoetstof/vanille aroma

Bereidingswijze

  1. Neem een (over)rijpe banaan en prak deze goed.
  2. Meng vervolgens met de overige ingrediënten. Roer 2 a 3x (na een paar minuten) goed door en zet vervolgens voor minimaal 4 uurtjes in de koelkast.
  3. Enjoy je feestje in een glaasje.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
327 kcal
Eiwitten:
15.1 gram
Vet:
10.1 gram
Koolhydraten:
40 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Lava-Nilla

LAVA-NILLA

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 370 kcal
The floor is lava..
Or your next breakfast ;-)
Vanille Pudding Pancakes

VANILLE PUDDING PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 358 kcal
Dé TikTok trend van het moment!
Tropische Chia Pudding

TROPISCHE CHIA PUDDING

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 306 kcal
Laat de zon maar stralen met deze tropische pudding in een glaasje!