SHOP

BAKED KWARKBROODJE

Simone Luijben
Baked kwarkbrood
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 1
Mentale verzadiging staat bij mij heel hoog. Dat zorgt ervoor dat ik na een maaltijd tevreden verder kan met m’n leven. Ik wil genieten - maar het moet wél makkelijk zijn.

Ingrediënten

  • 1 stuks beschuitbol / 2 stuks boterhammen
  • 100 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei
  • 25 gram fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden. Kluts het ei met de kwark en voeg optioneel zoetstof toe. Beleg hiermee de broodkeuze. Top af met fruit (of bijvoorbeeld chocola/nootjes) en doe voor 10-15 minuutjes in de oven.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
252 kcal
Eiwitten:
19.8 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
29 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Auber-izza

AUBER-IZZA

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 176 kcal
Auber-izza óf Pizza-gine? That’s the question..
Bekijk recept
Sweet Scrambled Eggs

SWEET SCRAMBLED EGGS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 266 kcal
Waarom zouden scrambled eggs alleen hartig kunnen? Make them sweet & be nice from the inside and outside!
Bekijk recept
Tiramisu Pancakes

TIRAMISU PANCAKES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 303 kcal
Ontbijten met een Italiaans toetje? Count me in!
Bekijk recept