SHOP

BAKED KWARKBROODJE

12 maart, 2024
Simone Luijben
Baked kwarkbrood
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 1
Mentale verzadiging staat bij mij heel hoog. Dat zorgt ervoor dat ik na een maaltijd tevreden verder kan met m’n leven. Ik wil genieten - maar het moet wél makkelijk zijn.

Ingrediënten

  • 1 stuks beschuitbol / 2 stuks boterhammen
  • 100 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei
  • 25 gram fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden. Kluts het ei met de kwark en voeg optioneel zoetstof toe. Beleg hiermee de broodkeuze. Top af met fruit (of bijvoorbeeld chocola/nootjes) en doe voor 10-15 minuutjes in de oven.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
252 kcal
Eiwitten:
19.8 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
29 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Peperkoek

PEPERKOEK

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 60 minuten
Calorieën per serving: 148 kcal
Sommige mensen zeggen ontbijtkoek of kruidkoek..
Ik zeg peperkoek, want daar ben ik mee opgegroeid!
Bekijk recept
Cheesecake met Pindakaas-Crumble

CHEESECAKE met PINDAKAAS-CRUMBLE

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 45 minuten
Calorieën per serving: 203 kcal
Mijn levensdoel: iedereen verliefd laten worden op cheesecake!
Bekijk recept
tiramisu-cake

TIRAMISU CAKE

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 15-18 minuten
Calorieën per serving: 156 kcal
Wie is er nou niet dol op tiramisu taart?
Bekijk recept