SHOP

BAKED KWARKBROODJE

Simone Luijben
Baked kwarkbrood
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Servings: 1
Mentale verzadiging staat bij mij heel hoog. Dat zorgt ervoor dat ik na een maaltijd tevreden verder kan met m’n leven. Ik wil genieten - maar het moet wél makkelijk zijn.

Ingrediënten

  • 1 stuks beschuitbol / 2 stuks boterhammen
  • 100 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei
  • 25 gram fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

Verwarm de oven voor op 175 graden. Kluts het ei met de kwark en voeg optioneel zoetstof toe. Beleg hiermee de broodkeuze. Top af met fruit (of bijvoorbeeld chocola/nootjes) en doe voor 10-15 minuutjes in de oven.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
252 kcal
Eiwitten:
19.8 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
29 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pumpkin Banana Bread

PUMPKIN BANANABREAD

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 50 minuten
Calorieën per serving: 180 kcal
Groenten in je baksels? JA! Ik zweer erbij, vooral omdat je het eigenlijk helemaal niet proeft. Ga jij deze cake ook proberen?
Bekijk recept
Vanilla Dream

VANILLA DREAM

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 285 kcal
Waar kom jij je bed voor uit? Voor mij is dat elke dag weer mijn ontbijt. M’n favoriete maaltijd van de dag en altijd weer een groot feest!
Bekijk recept
Pumpkin Bean Brownie

PUMPKIN BEAN BROWNIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 59 kcal
Een brownie bomvol groenten & peulvruchten. Ik zeg YES!
Bekijk recept