BAKED KWARK

Balans in de Keuken
Baked Kwark
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25-30 minuten
Servings: 1
Baked kwark, where have you been all my life?

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 1 ei (M)
  • 15 gram meel
  • 50 gram rood fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Meng de kwark, het ei en het meel met elkaar tot een gladde substantie. Voeg naar smaak optioneel nog vloeibare zoetstof toe.
  3. Giet het mengsel in een (ingevet) ovenbestendig schaaltje.
  4. Verdeel hierover het (bevroren) fruit.
  5. Bak af in circa 25-30 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
264 kcal
Eiwitten:
29.5 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
22.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Tiramisu Flippin' Bitches

TIRAMISU FLIPPIN’ B*TCHES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 455 kcal
Wentelteefjes met een twist!
Snickers Pudding Oats

SNICKERS PUDDING OATS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 360 kcal
May your day be filled with Snickers!
Peperkoek

PEPERKOEK

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 60 minuten
Calorieën per serving: 148 kcal
Sommige mensen zeggen ontbijtkoek of kruidkoek..
Ik zeg peperkoek, want daar ben ik mee opgegroeid!