BAKED KWARK
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25-30 minuten
Servings: 1
Baked kwark, where have you been all my life?
Ingrediënten
- 250 gram magere kwark
- 1 ei (M)
- 15 gram meel
- 50 gram rood fruit
- Optioneel: vloeibare zoetstof
Bereidingswijze
- Verwarm de oven voor op 175 graden.
- Meng de kwark, het ei en het meel met elkaar tot een gladde substantie. Voeg naar smaak optioneel nog vloeibare zoetstof toe.
- Giet het mengsel in een (ingevet) ovenbestendig schaaltje.
- Verdeel hierover het (bevroren) fruit.
- Bak af in circa 25-30 minuten.
Voedingswaarden
Calorieën per serving:
264 kcal
Eiwitten:
29.5 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
22.8 gram
