SHOP

BAKED KWARK

Anke
Baked Kwark
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25-30 minuten
Servings: 1
Baked kwark, where have you been all my life?

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 1 ei (M)
  • 15 gram meel
  • 50 gram rood fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Meng de kwark, het ei en het meel met elkaar tot een gladde substantie. Voeg naar smaak optioneel nog vloeibare zoetstof toe.
  3. Giet het mengsel in een (ingevet) ovenbestendig schaaltje.
  4. Verdeel hierover het (bevroren) fruit.
  5. Bak af in circa 25-30 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
264 kcal
Eiwitten:
29.5 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
22.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Peulentaartje

PEULENTAARTJE

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 106 kcal
Peulvruchten.. Vroeger moest ik niets hebben van die gekke dingen! Maar inmiddels zijn ze niet meer weg te denken uit mijn menu en eet ik ze bijna dagelijks. Het liefst verwerkt in een ontbijtcake maar ook heerlijk in een salade of bij de avondmaaltijd.
Bekijk recept
High Protein Jelly

HIGH PROTEIN JELLY TIRAMISU

Voorbereidingstijd: 240 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 320 kcal
High protein High volume Highly recommended Dit is echt een pareltje! Perfect voor mijn favoriete soort mens; team always hungry - team never full. Waar zijn mijn mede foodlovers?
Bekijk recept
Bananen Brood met Cottage Cheese

BANANENBROOD MET COTTAGE CHEESE

Voorbereidingstijd: 20 minuten
Baktijd: 60 minuten
Calorieën per serving: 112 kcal
Bananenbrood, ik kan er geen genoeg van krijgen!
Bekijk recept