BAKED KWARK

Anke
Baked Kwark
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25-30 minuten
Servings: 1
Baked kwark, where have you been all my life?

Ingrediënten

  • 250 gram magere kwark
  • 1 ei (M)
  • 15 gram meel
  • 50 gram rood fruit
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Meng de kwark, het ei en het meel met elkaar tot een gladde substantie. Voeg naar smaak optioneel nog vloeibare zoetstof toe.
  3. Giet het mengsel in een (ingevet) ovenbestendig schaaltje.
  4. Verdeel hierover het (bevroren) fruit.
  5. Bak af in circa 25-30 minuten.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
264 kcal
Eiwitten:
29.5 gram
Vet:
5.7 gram
Koolhydraten:
22.8 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Sweet Scrambled Eggs

SWEET SCRAMBLED EGGS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 266 kcal
Waarom zouden scrambled eggs alleen hartig kunnen? Make them sweet & be nice from the inside and outside!
Black-bean-brownie

BLACK BEAN BROWNIE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 30 minuten
Calorieën per serving: 352 kcal
Het Buik, Benen, Billen kwartiertje of deze Black Bean Brownie?
The choice is yours..
Broccoli Nuggets

BROCCOLI NUGGETS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 20 minuten
Calorieën per serving: 62 kcal
Nuggets met maar liefst 25 gram groenten per koekje! I’m lovin’ it!