SHOP

BAKED FIBRE

Anke
Baked Fibre
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
Het geheim van gezonde darmen? Vezels!

Ingrediënten

  • 250 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei (M)
  • 10 gram maïzena/kookpudding
  • 5 gram psyllium vezels
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en neem een ovenbestendig schaaltje.
  2. Meng alle ingrediënten en giet in het schaaltje. Optioneel kun je aftoppen met fruit, chocola of bijvoorbeeld nootjes.
  3. Bak af in 25 minuten. Kan zowel koud als warm gegeten worden.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
238 kcal
Eiwitten:
27,6 gram
Vet:
5,1 gram
Koolhydraten:
18,1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Bananabread Chiapudding

BANANABREAD CHIAPUDDING

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 327 kcal
Ik ben dol op chiapudding maar je moet hier wel zelf een feestje van maken..
Bekijk recept
Creamy Cheesecake

MEGA ROMIGE CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 45 minuten
Calorieën per serving: 113 kcal
Je hebt romig én je hebt romig. Deze cheesecake is zo creamy dat bij elke hap je vibe een beetje meer smooth wordt, spread the love
Bekijk recept
Sweet Scrambled Eggs

SWEET SCRAMBLED EGGS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 266 kcal
Waarom zouden scrambled eggs alleen hartig kunnen? Make them sweet & be nice from the inside and outside!
Bekijk recept