SHOP

BAKED FIBRE

22 september, 2023
Anke
Baked Fibre
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
Het geheim van gezonde darmen? Vezels!

Ingrediënten

  • 250 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei (M)
  • 10 gram maïzena/kookpudding
  • 5 gram psyllium vezels
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en neem een ovenbestendig schaaltje.
  2. Meng alle ingrediënten en giet in het schaaltje. Optioneel kun je aftoppen met fruit, chocola of bijvoorbeeld nootjes.
  3. Bak af in 25 minuten. Kan zowel koud als warm gegeten worden.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
238 kcal
Eiwitten:
27,6 gram
Vet:
5,1 gram
Koolhydraten:
18,1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Pumpkin Pancakes

PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 258 kcal
I love pumpkin season! En hoe fijn is het dat je tegenwoordig pompoen het hele jaar kunt eten?! Zal ik je vertellen dat de pompoen deze pannenkoekjes naar een hoger level tillen? Heerlijk zoet & weer een extra portie groentjes!
Bekijk recept
Chocolade Muffin

CHOCOLATE MUFFINS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 116 kcal
I am unique!
Said the cupcake in a world full of muffins..
Bekijk recept
Milka-Cheesecake-(8)-thumb

MILKA CHEESECAKE

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 50 minuten
Calorieën per serving: 138 kcal
Do you love chocolate?
A) Ja
B) Zie A
C) Zowel A als B zijn juist
Bekijk recept