BAKED FIBRE

Balans in de Keuken
Baked Fibre
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 25 minuten
Servings: 1
Het geheim van gezonde darmen? Vezels!

Ingrediënten

  • 250 gram (magere) kwark
  • 1 stuks ei (M)
  • 10 gram maïzena/kookpudding
  • 5 gram psyllium vezels
  • Optioneel: vloeibare zoetstof

Bereidingswijze

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden en neem een ovenbestendig schaaltje.
  2. Meng alle ingrediënten en giet in het schaaltje. Optioneel kun je aftoppen met fruit, chocola of bijvoorbeeld nootjes.
  3. Bak af in 25 minuten. Kan zowel koud als warm gegeten worden.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
238 kcal
Eiwitten:
27,6 gram
Vet:
5,1 gram
Koolhydraten:
18,1 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Chocolade Muffin

CHOCOLATE MUFFINS

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 25 minuten
Calorieën per serving: 116 kcal
I am unique!
Said the cupcake in a world full of muffins..
Blueberry Cheesecake Trifle

BLUEBERRY CHEESECAKE TRIFLE

Voorbereidingstijd: 10 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: 301 kcal
Drie keer genieten in één glaasje!
Pumpkin Pancakes

PUMPKIN PANCAKES

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 15 minuten
Calorieën per serving: 258 kcal
I love pumpkin season! En hoe fijn is het dat je tegenwoordig pompoen het hele jaar kunt eten?! Zal ik je vertellen dat de pompoen deze pannenkoekjes naar een hoger level tillen? Heerlijk zoet & weer een extra portie groentjes!