APPELMOES BITES

Balans in de Keuken
Appelmoes Bites
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 20-25 minuten
Servings: 2
Een gezond gebakje? Dat zijn deze zeker!

Ingrediënten

  • 75 gram appelmoes 0% suiker
  • 25 gram havermout
  • 25 gram havermeel
  • 25 gram amandelmeel
  • 10 ml fiber syrup gold (of honing/agave siroop)

Bereidingswijze

  1. Roer in een kommetje alle ingrediënten voor de bites.
  2. Vet 2 (tartelette) vormpjes in en verdeel het mengsel hierover.
  3. Bak zo’n 20-25 minuten af op 200 graden. Let op: elke oven is verschillend!
  4. Laat even afkoelen en verwijder vervolgens uit het vormpje en top af met bijvoorbeeld kwark en fruit.

Deel dit recept:

Voedingswaarden

Calorieën per serving:
208 kcal
Eiwitten:
7 gram
Vet:
8.7 gram
Koolhydraten:
22.4 gram

Coaching en Advies

Laat hieronder je gegevens achter en ik neem contact met je op zodra er coaching plekken vrij komen. Geheel vrijblijvend en je gaat géén verplichtingen aan.

Houd me op de hoogte

Deze recepten vind je misschien ook lekker!

Appel Kruimeltaartje

APPELKRUIMEL TAARTJES

Voorbereidingstijd: 15 minuten
Baktijd: 35 minuten
Calorieën per serving: 478 kcal
Het geheim? Een handje magie & een snufje liefde
Parelcouscous Salade

PARELCOUSCOUS SALADE

Voorbereidingstijd: 25 minuten
Baktijd: 0 minuten
Calorieën per serving: kcal
Salades saai? Enkel als ze niet goed gevuld zijn!

Deze heerlijke maaltijdsalade met parelcouscous is perfect als lunch of als lichte avondmaaltijd.
Banana-Cotta

BANANA-COTTA

Voorbereidingstijd: 5 minuten
Baktijd: 10 minuten
Calorieën per serving: 256 kcal
Deze banana-cotta spread is een heerlijke combinatie van maar een paar ingrediënten. Gebruik als spread of lepel het schaaltje gewoon lekker leeg.